De vuelta en la universidad y en mis primeros años como yuppie, me impulsó el atún enlatado. Solía hacer sándwiches con atún enlatado y atún salteado con salsa de soja, calamansi, cebolla y huevo. Sé que no es ideal, pero no tenía mucho tiempo en mis manos. El atún enlatado era bastante accesible y conveniente.
El atún es un producto enlatado popular en todo el mundo, especialmente entre las abejas ocupadas, porque es fácil de conseguir, fácil de almacenar y fácil de preparar. Desde que comenzó el período de cuarentena, porque tenía un poco de miedo de salir todo el tiempo, me encontré confiando en el atún enlatado cuando nos quedamos sin ingredientes frescos. Pero debido a que no puedo hacer sándwiches cada vez, revisé Internet para encontrar más formas de disfrutar del atún enlatado. Aquí hay algunas recetas creativas y prácticas que encontramos en YouTube.
¿Qué está cubierto en esta guía?
Atún sisig
Pastel de pan de atún
Atún lumpia
Pastel de pescado de atún con especias
Empanadas de avena de atún, sándwich de atún y espagueti de atún
Recetas de ensalada de atún
Más consejos en YouTube ⬇️⬇️⬇️ Publicaciones relacionadas:
Atún sisig
El canal de receta de Negosyo comparte su receta de atún sisig con atún enlatado, cebolla roja, jengibre, chile rojo, chile verde, pimienta negra, azúcar, condimento líquido, calamansi, mayonesa y chicharon. Las mediciones y el precio estimado también se incluyen en el cuadro Descripción del video. La receta es buena para 3-4 porciones.
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Pastel de pan de atún
La receta de pastel de atún de Nanay Lady no requiere hacer una masa desde cero. Simplemente compre un pan de pan y listo. Además del pan y pan de pan, los ingredientes incluyen cebolla, mayonesa, queso, huevos y migas de pan. La lista completa de ingredientes y el formato de texto para el procedimiento de cocción también se encuentran en el cuadro Descripción.
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Atún lumpia
Foodie Pinoy hace que su versión de Pinoy favorita de Lumpia use atún como relleno. Otros ingredientes que usó son ajo, cebolla, pimiento, papa, zanahoria y envoltura de lumpia.
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Pastel de pescado de atún con especias
Gordon Ramsay teje su magia en la cocina mientras nos muestra cómo preparar pasteles de pescado con atún enlatado. Otros ingredientes que usó son castañas de agua, cebolletas, jengibre, cilantro, chile rojo, hojas frescas de lima kaffir (o usan hojas de laurel), huevos, salsa de pescado, sal y pimienta negra. Para las castañas de agua, puede comprarlo en la lata. Para la salsa de inmersión, puede optar por seguir su receta o hacer la suya.
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Empanadas de avena de atún, sándwich de atún y espagueti de atún
La cocina de cocina sugirió cuatro recetas de alta proteína que puede tener para el almuerzo, la cena, la merienda o incluso una comida posterior al entrenamiento. El video muestra lo siguiente:
Sandwich de atún
Empanadas de avena de atún
Empanadas de quinua de atún
Salsa de atún y tomate de espagueti
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Recetas de ensalada de atún
Para aquellos que están mirando su peso, el canal de ajuste de la forma prepara cuatro recetas saludables de ensalada de atún que son ligeras pero llenas. Sin la necesidad de cocinar, hervir o hornear, los ensaladetas seguramente son fáciles de hacer, solo mezcle los ingredientes en un tazón y vierte aderezo para ensaladas. ¡Eso es todo! El video presenta las siguientes recetas de ensalada de atún:
Ensalada de atún de aguacate
Ensalada de atún de garbanzos con espinacas
Ensalada de atún y maíz
Ensalada de atún de quinua
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2020 • 7 • 9
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